Visie op leiderschap:

 

Deze tijd vraagt om een nieuwe visie op leiderschap. Er is een meer holistische en intgrale visie nodig op de ontwikkeling van individuen, leiders, teams en organisaties. 

 

De uitdaging van deze nieuwe vorm van leiderschap is als een reis, waarbij mensen  zich ontwikkelen op vier universele dimensies: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.

 

 

 

Fysieke dimensie:

 

Deze dimensie staat voor de materiële werkelijkheid waarin we leven, en voor ‘het huis’ waarin we wonen: ons lichaam. Het fysieke lichaam is bovendien de plaats waarin we alle vier de dimensies beleven, en waarin we de verbinding kunnen ervaren tussen denken, voelen en zijn.

 

Deze dimensie representeert ook ons vermogen om praktisch vorm te geven aan wat we willen waarmaken in de wereld.

 

Door de dagelijkse werkdruk en de hoge verwachtingen waaraan we willen voldoen kunnen spanningen en stress zich ophopen in ons lichaam, waardoor het ‘hard’ wordt als een pantser. 

 

Het ontwikkelen van de fysieke dimensie houdt in dat we meer ruimte creëren in het lichaam, zodat het meer ontspannen, soepel, gezond en vitaal kan zijn. Het wordt dan makkelijker om met de dagelijkse uitdagingen van het leven om te gaan, zonder uzelf te verliezen.

 

Emotionele dimensie

 

Deze dimensie representeert ons vermogen om ons te verbinden met wat we voelen, om medelevend te zijn en van daaruit duurzame relaties aan te gaan met de omgeving waarin we werken en leven.

 

Het ontwikkelen van deze dimensie betekent dat we leren omgaan met beperkende emoties,  met diversiteit, en dat we verschillen tussen mensen leren zien als kansen.

 

Het is ook de dimensie waarin het mannelijke (de ideëen, systemen, structuren, oplossingen) en het vrouwelijke (alles wat niet kan bedacht worden – het buikgevoel – de intuïtie) geïntegreerd worden.

 

 

Mentale dimensie

 

De mentale dimensie staat voor de mogelijkheid om een duidelijk onderscheid te maken tussen de feiten en onze impressie of perceptie van de feiten; of het vermogen om de werkelijkheid met steeds weer nieuwe ogen te bekijken en onderliggende patronen te ontdekken in een snel veranderende wereld.

 

Het ontwikkelen van de mentale dimensie draagt bij tot meer stilte en helderheid in uw hoofd, een klare manier van denken, zonder vooroordelen en oordelen over uzelf en anderen.

 

Het ondersteunt u bij het verzamelen van kennis en wijsheid uit uw ervaringen en het creëren van een eigen visie, die aansluit bij het bedrijf of de organisatie waarin u werkt.

 

Spirituele dimensie

 

Wanneer we het hebben over de spirituele dimensie denken we aan inspiratie,  bezieling en missie. Dit heeft te maken met uw ‘roeping’ of ‘calling’, en met een aspect dat verder gaat dan de begrenzingen van het ego. 

 

Door het bewustzijn van deze dimensie te ontwikkelen, krijgt u een toenemend gevoel van aanwezigheid in het hier en nu, is het duidelijk welke uw verantwoordelijkheden zijn en ontdekt u uw unieke rol in en bijdrage aan het grotere geheel.  Ook de link met uw (professionele) omgeving wordt duidelijk.

 

Hoe ziet dit totale leiderschap er dan uit in de praktijk?

 

De leider als persoon:

• weet wat hem of haar inspireert en wat zijn eigen unieke bijdrage is (spirituele dimensie)
• kan met nieuwe ogen kijken en creëren (mentale dimensie)
• is in verbinding zijn met zijn gevoel en kan van daaruit verbinding leggen met anderen (emotionele dimensie)
• heeft respect voor lijf en leven (fysieke dimensie).

 

De leider in teams:

• is in staat om teamleden dienstbaar te laten zijn aan een groter geheel op basis van ieders unieke bijdrage
• is in staat een dialoog te leiden waarin vernieuwing en meerwaarde gecreëerd wordt
• is in staat optimaal gebruik te maken van verschillen in het team (sekse, cultuur, leeftijd) en de onderlinge relaties
• is in staat een context te creëren waarin excellente resultaten kunnen worden bereikt.

 

De leider van organisaties:

• is in staat een helder en gedragen beeld te creëren over wie de organisatie wil zijn (identiteit) en hoe de organisatie in de ogen van klanten en medewerkers wordt gezien (imago)
• is in staat de condities voor anderen te creëren om te groeien en leiderschap te nemen
• durft te vertrouwen op mensen en kan contexten creëren waarin mensen optimaal samenwerken
• creëert een goede balans tussen korte en lange termijnresultaten.

Ons lichaam is een wonder van de natuur dat ons in staat stelt te genieten van het leven.  Met je bewuste aandacht is het mogelijk de warmte, tinteling, stroming en beweging van het leven in jou te voelen. 

 

Je lichaam stelt je in staat om je bewust te worden dat je er bent, laat je toe om in verbinding te gaan met anderen, en om liefde en vervulling te ervaren in dit bestaan. Dankzij je lichaam krijg je de kans om gelukkig te zijn.

 

Ieder van ons wordt geboren met het potentieel op een unieke manier uitdrukking te geven aan die liefde en dat leven. Onze ouders, opvoeders, scholen, maatschappij, cultuur,… lijken dit potentieel te beperken. En als reactie slaan we deze beperkingen op in ons lichaam in de vorm van spanning en pijn.

 

Vrij snel leren we om met onze aandacht weg te bewegen van die spanning en pijn en vinden allerlei manieren om niet langer te voelen wat er is in ons lichaam: druk bezig zijn, veel werken, roken, drinken, drugs gebruiken, overmatig sporten, eetstoornissen,… Zo verbreken we in min of meerdere mate het contact met het potentieel aan leven en vitaliteit in ons.

 

Gelukkig zijn er onze levensomstandigheden in de vorm van relaties, gezondheid, werk, succes, problemen,… We worden er geraakt en voelen pijn (vaak in de vorm van emoties als verdriet, kwaadheid, irritatie, angst,…) Die ‘pijn’ nodigt onze aandacht uit om terug te keren naar het lichaam.

 

Omdat die pijn vaak gekoppeld is aan een emotionele lading is het niet vanzelfsprekend om bij dat voelen te komen. Emoties hebben de neiging een eigen leven te gaan leiden, en ons denken en handelen grotendeels te bepalen. Zodoende creëren emoties nog meer emoties, zowel in onszelf als in onze omgeving.

 

Het lichaam biedt hier een unieke mogelijkheid. Alleen vraagt het wat intelligentie van onze kant om er op een effectieve manier gebruik van te maken. Intelligent zijn betekent hier dat we met onze aandacht telkens terugkeren naar wat er te voelen is in ons lichaam, en ons niet langer identificeren met onze emoties en de eraan gekoppelde gedachten en overtuigingen. Dit vraagt wel wat moed, omdat we nu eenmaal leven in een dolgedraaide wereld, waar emotioneel reageren een algemeen aanvaard gegeven is.

 

Om die intelligentie meer kans te geven op succes, is het goed om meer ‘ruimte’ te creëren in ons lichaam. Hoe meer ons lichaam ontspant, hoe makkelijker het is om te voelen wat er is, én hoe makkelijker we er met onze aandacht bij kunnen blijven.

 

Van zodra je je aandacht naar binnen (en dus in je lichaam) brengt en voelt wat er is, lossen de emoties zich op. Dit is een natuurlijk verteringsproces: het lichaam is speciaal uitgerust om spanningen te kunnen verteren. De taoïsten bvb, weten al eeuwenlang dat onze organen niet enkel materieel voedsel verteren, maar ook onze emoties verbranden en omzetten in bruikbare vitale energie. 

 

Deze innerlijke vertering wordt bovendien door twee factoren beïnvloed: aandacht en beweging. Hoe bewuster we bij de innerlijke fysieke sensaties van zowel de emoties (voelbaar als spanning, pijn, druk,…) als het leven (warmte, tinteling, het ‘goede gevoel’,…) kunnen blijven, hoe sneller ons lichaam de emotionele lading oplost. Beweging zorgt ervoor dat de spanningen zich niet langer kunnen vastzetten in het lichaam, maar zich verspreiden naar buiten toe. Beweging ondersteunt ook het makkelijker uiten van emoties.

 

Samenvattend kunnen we stellen dat ons lichaam inderdaad een wonder is: het stelt ons in staat om enerzijds te genieten van het leven en de liefde in onszelf, en anderzijds biedt het alle middelen om datgene wat dat genieten in de weg zit eerst te ontdekken en vervolgens op te lossen.

 

Momenteel werk ik aan een boekje waarin hier dieper wordt op ingegaan en waarin een eenvoudige methode wordt voorgesteld om op een betrouwbare, natuurlijke en gestructureerde manier om te gaan met je emoties: de techniek van de vijf gouden regels. Ik kom hier in de toekomst zeker nog op terug.

 

Daarnaast kun je nog onderstaande tips gebruiken:

• In beweging komen op een bewuste manier om meer ruimte te creëren in je lichaam (vb via sport, yoga, taichi, qiqong…)
• Specifieke oefeningen doen om emoties vrij te maken uit je lichaam (bvb katsugen undo – bepaalde yogahoudingen – dynamische meditaties…)
• Lichaamswerk en massage om meer ruimte te creëren in je lichaam door emoties te leren loslaten
• Individuele coaching verbonden met het lichaam om de patronen die verbonden zijn met je emoties te transformeren

 

Bart Denys

 

PS op 12 maart en 16 april zijn er voordrachten rond ‘Emoties in relaties’ gepland, zie www.lifejourney.be voor meer info – je vindt er ook meer info over coaching en lichaamswerk. 

Er bestaan maar weinig onderwerpen waar zoveel over gepraat, geschreven en gepubliceerd wordt in alle media. Seks is een populair onderwerp. Zo is het ook met tantra. Voor mensen die op zoek zijn naar een meer vervullend liefdes- en seksleven lijkt tantra een valabel alternatief met een oosters tintje.

 

Als je even googled op het woordje tantra, kom je snel tot de vaststelling dat tantra in vele gevallen geassocieerd wordt met een vorm van massage, met als doel de seksuele energie op  te wekken en te laten stromen in het ganse lichaam, en/of als een middel om te leren hoe je langer kan vrijen en meerdere of meer intense orgasmes kan beleven.

 

Tantra is echter veel meer dan dat. 

 

De oorsprong van tantra gaat terug tot in het vroege Indië, waar het een esoterische traditie was, gebaseerd op de kennis over het mysterie van goddelijke liefde tussen man en vrouw. Men maakte gebruik van meditatie, yoga en rituelen om mensen in verbinding te brengen met het goddelijke in zichzelf. Hierbij werden alle facetten van het dagelijkse leven benaderd, inclusief de seksuele liefde. Tantra verschilt  in haar benadering met die van de meeste andere (spirituele/religieuze) tradities: er is geen sprake van onderdrukking (via dogma’s, regels, voorschriften), maar van acceptatie, bewustwording en transformatie.

 

Ondertussen is tantra in het westen (de zogenaamde neo-tantra) vooral gekend als een vorm van ’spirituele seks’ of ’seks als zingeving’. Een heel mooie omschrijving hiervan is die van Diana (Puja) Richardson:

 

“De meest eenvoudige definitie van tantra is de unie tussen seks en meditatie. Het is tegelijkertijd een fysieke en spirituele gebeurtenis, waar twee ogenschijnlijk tegengestelde extremen samen smelten. Als dit gebeurt worden we overspoeld door het huidige moment en komen we in contact met de magie van het ‘nu’. De stralende kwaliteit van deze dimensie creëert een frisse levendigheid in de ogen, een liefdeslied in het hart en een diepere appreciatie voor onze omgeving, onze geliefde en onszelf. We worden gevoeliger omdat de essentiële energie van het universum, het pulserende leven zelf, door ons heen beweegt.”

 

 

 

Twee ogenschijnlijk tegengestelde extremen

 

Het grootste inzicht van tantra is dat mannelijke en vrouwelijke energie gelijke maar tegengestelde energieën zijn. Ze trekken elkaar aan en zijn complementair, zoals yang en yin, licht en duister, positief en negatief. Dit natuurlijke biologische gegeven is duidelijk zichtbaar in de aantrekkingskracht die er is tussen het mannelijke en het vrouwelijke.

 

Ook binnen in het lichaam van elke man en vrouw is deze polariteit aanwezig (de innerlijke man en vrouw). Als we de natuur haar gang laten gaan, dan ontstaat er bij het samenbrengen van de vrouwelijke met de mannelijke pool helemaal vanzelf een wisselwerking, die we kunnen ervaren als de stroom van seksuele energie doorheen ons lichaam. 

 

Dit is een heel subtiel proces: van zodra er meer spanning en hardheid is in het lichaam en de geslachtsorganen wordt de polariteit verstoord. Oude pijn, trauma’s, emoties, spanningen, opwinding en stress zijn hier de grootste oorzaak van. Om ondanks die verstoorde polariteit toch nog in staat te zijn seksuele energie te voelen stromen gaan we op zoek naar meer stimulatie in de vorm van technieken, hulpmiddelen, fantasie, enz… Dit werkt tijdelijk maar heeft jammer genoeg tot gevolg dat de spanning nog hoger wordt, met verminderde gevoeligheid en nog meer verstoorde polariteit tot gevolg. Een vicieuze cirkel…

 

Tantra biedt hier een bijzonder effectieve oplossing door via ontspanning en gewaarzijn de natuurlijke polariteit van het lichaam en de seksuele organen te herstellen. Zo is het voor iedereen mogelijk opnieuw te leren genieten van het vrij stromen van de seksuele liefdes- en levensenergie.

 

De unie tussen meditatie en seks

 

In tantra moeten we niets onderdrukken, er is enkel de uitnodiging om op een eerlijke manier te observeren wat er is, en wat de gevolgen zijn van wat we doen. Om ons bewust te worden van wat er is, is ‘meditatie’ een probaat middel.

 

Meditatie betekent hier vooral ‘met je aandacht aanwezig zijn bij wat er te voelen is in je lichaam’. Je lichaam is dan een bijzondere brug naar je ‘zijn’, je diepste wezen. Door met je aandacht en bewustzijn naar je lichaam te voelen, wordt alles vanzelf langzamer, meer ontspannen, en minder gericht op resultaat. Je komt vanzelf meer in het nu. 

 

Door met aandacht te vrijen, kan seks niet langer mechanisch en doelgericht zijn, en gaat het voorbij aan het louter geven en ontvangen van genot. Er ontstaat een natuurlijke uitwisseling van energie die je een warm, tintelend, vitaal en extatisch gevoel geeft. Je komt meer en dieper in contact met een gevoel van liefde in jezelf en tussen jou en je partner. Door op deze manier te vrijen creëer je echt meer liefde (in het Engels is vrijen letterlijk: ‘to make love’).

 

De magie van het ‘nu’

 

Door te vrijen met aandacht, kom  je vanzelf in het ‘hier en nu’ terecht. Elke ontmoeting tussen jou en je geliefde is een nieuwe ontmoeting, en elk moment is een nieuwe kans om te genieten van wat er is. 

 

Je hoeft niet langer te ‘werken’ om een orgasme te bereiken, maar je kan genieten van elk moment. Door de ontspanning en het langer genieten van de seksuele liefdesstroom in jezelf en je geliefde, kom je in een ‘orgastische staat die geen einde of begin kent’. En als er toch een orgasme komt, is het moeiteloos en vanzelf.

 

Hoe meer je in staat bent om in ‘het hier en nu’ met je aandacht bij die stroom van liefde en leven te blijven, hoe meer je liefde een constante wordt en hoe meer die liefde tastbaar wordt in alle aspecten van je leven. Tantrische seks is eigenlijk een bijzondere meditatie-oefening die leidt tot een ontspannen en vitaal lichaam, een open hart en een stil hoofd.

 

Tantra in het dagelijkse leven

 

De liefde die ontstaat door op deze manier te vrijen is niet langer sentimenteel, maar vrij van emotie. Emotionele liefde is gelukkig vandaag, en ongelukkig morgen of omgekeerd… Het is het verlangen en de verwachting dat iets of iemand anders je ‘heel’ maakt. Emoties en spanningen maken het lichaam harder, waardoor het moeilijker wordt om liefde te voelen, ook al is ze er altijd. Daarom is het belangrijk om naast de seksuele praktijk van tantra je ‘meditatieve aandacht’ mee te nemen in je dagelijkse leven. 

 

Het is onze ervaring dat vrijen op deze manier een stevig fundament is om vertrekkend bij jezelf steeds meer liefde te ervaren bij alles wat er is in je leven, en bij alles wat je doet. Je voelt je steeds meer verbonden en één. Een bevrijdend en vervullend gevoel dat we iedereen van harte toewensen!

 

Bart en Ilse tijdens een workshop